Bisnis.com, JAKARTA - Fenomena gelombang cuaca panas yang melanda Prancis membuat setidaknya 40 orang meninggal dunia karena mencari "kesegaran" saat berenang.

Melansir Al Jazeera, 40 orang dilaporkan tewas tenggelam di Prancis saat berenang di area yang tidak diawasi untuk mencari perlindungan dari gelombang panas yang melanda negara tersebut.

Perdana Menteri Sebastien Lecornu mengatakan bahwa krisis gelombang cuaca panas ini menjadi yang terpanas di Prancis sepanjang sejarahnya.

Ia mengatakan bahwa korban tewas sejak Kamis sebagian besar adalah anak-anak muda.

“Mereka adalah korban pertama dari krisis yang kita hadapi,” katanya, menyebut kematian tersebut sebagai malapetaka tragis, tepat ketika suhu di beberapa bagian negara naik di atas sekitar 40 derajat Celcius (104 derajat Fahrenheit).

Menurut peramal cuaca Meteo France, di Les Herbiers di barat daya negara itu, suhu mencapai 43 derajat Celcius (109 derajat Fahrenheit) pada hari Selasa.

Menteri Olahraga Marina Ferrari mengatakan kepada radio France Inter bahwa “berenang di area yang tidak diizinkan selama gelombang panas bukanlah sesuatu yang bisa dianggap enteng”.

Pihak berwenang setempat mengatakan gelombang panas kemungkinan besar menjadi penyebab kematian dua anak berusia dua dan empat tahun yang ditemukan pingsan di dalam mobil di luar rumah mereka di Carpentras di tenggara Prancis.

Kemudian tiga orang lainnya berusia 80 hingga 95 tahun meninggal di wilayah Bordeaux karena masalah kesehatan terkait panas, kata pejabat setempat Sophie Brocas kepada France TV.

Federasi Internasional Palang Merah dan Bulan Sabit Merah (IFRC) memperingatkan bahwa beberapa hari ke depan menimbulkan “risiko kesehatan serius” bagi Eropa.

“Bagi ribuan orang di seluruh Eropa, suhu ekstrem, tanpa tindakan, dapat dengan cepat menjadi masalah hidup dan mati,” kata Mary Friel, pejabat senior kebijakan iklim IFRC, dalam konferensi pers di Jenewa, dikutip dari Al Jazeera.

IFRC kemudian mendesak masyarakat untuk menanggapi gelombang panas ini dengan serius dan memperhatikan risiko yang menyebabkan terjadinya sesuatu yang berbahaya.

Apa Itu Omega Block

Gelombang panas yang terjadi di Prancis diduga dipengaruhi oleh Omega Block, suhu ekstrem yang saat ini tengah melanda Eropa.

Melansir The Telegraph, Omega Block merupakan pola atmosfer yang bertahan lama dan membentuk kubah seperti simbol omega Yunani.

Pada kondisi normal, arus udara terus bergerak dari barat ke timur sehingga cuaca berganti-ganti. Namun saat Omega Block muncul, udara justru terjebak dan terhambat membentuk simbol omega.

Karenanya, area tekanan tinggi terjebak di satu tempat selama berhari-hari atau bahkan berminggu-minggu. Awan menjadi sulit terbentuk, matahari terus menyinari permukaan bumi, dan udara panas dari Sahara terdorong ke Eropa.

Bisnis.com, JAKARTA - Semua orang sudah mengetahui jika konsumsi alkohol dapat berdampak negatif pada kesehatan secara keseluruhan.

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) menyatakan bahwa minum alkohol dalam jumlah sedang mungkin memiliki risiko kesehatan, sementara Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) memperingatkan bahwa tidak ada jumlah alkohol yang aman.

Sebuah studi baru menemukan bahwa konsumsi alkohol apa pun dapat meningkatkan risiko kanker utama, termasuk kanker kolorektal, kanker payudara, dan kanker pankreas.

Dilansir dari Healthline, temuan tersebut, yang diterbitkan pada 1 Juni di Nature Health, menunjukkan hubungan antara penggunaan alkohol dan beberapa hasil kesehatan tambahan, termasuk bentuk kanker lainnya.

Para peneliti mencatat bahwa meskipun ada keterbatasan dalam studi ini, hasilnya memberikan gambaran yang lebih jelas tentang risiko yang terkait dengan konsumsi alkohol untuk membantu pengambilan keputusan pribadi tentang penggunaan alkohol.

“Ini tidak mengejutkan dan menggambarkan banyak mekanisme di mana alkohol, terutama ketika dikonsumsi dalam jumlah besar, bersifat toksik bagi tubuh kita,” kata Ketan Thanki, MD, ahli bedah kolorektal bersertifikat di MemorialCare Todd Cancer Institute di Long Beach Medical Center di Long Beach, CA. Thanki tidak terlibat dalam penelitian ini.

Bahkan konsumsi alkohol sedang pun dapat meningkatkan risiko kondisi kesehatan tertentu, terutama kanker.

Studi ini menganalisis 843 studi kohort dan studi kasus-kontrol yang diterbitkan hingga tahun 2023 menggunakan kerangka kerja meta-analitik Burden of ProofTrusted Source.

Para peneliti bertujuan untuk secara sistematis mengevaluasi kembali hubungan antara konsumsi alkohol dan 20 hasil kesehatan. Ini termasuk 10 jenis kanker:

payudara
kolorektal
esofagus
laring
hati
bibir dan rongga mulut
faring
pankreas
prostat
lambung
Ini juga termasuk empat penyakit kardiovaskular:

fibrilasi dan flutter atrium
stroke iskemik
stroke hemoragik
penyakit jantung iskemik
Studi ini juga mencakup enam kondisi lain:

penyakit Alzheimer dan demensia lainnya
sirosis dan penyakit hati kronis lainnya
infeksi saluran pernapasan bawah
pankreatitis
tuberkulosis
diabetes tipe 2

Penggunaan alkohol meningkatkan risiko berbagai kondisi kesehatan hingga 50%

Alkohol meningkatkan risiko lima hasil kesehatan sebesar 15–50%, termasuk:

kanker bibir dan rongga mulut
kanker laring
sirosis dan penyakit hati kronis lainnya
pankreatitis
kanker usus besar dan rektum
Hubungan terkuat adalah antara konsumsi alkohol dan kanker faring, dengan peningkatan risiko 105%.

Konsumsi alkohol dalam jumlah berapa pun tampaknya meningkatkan risiko kanker faring lebih besar daripada kondisi kesehatan lain yang dipertimbangkan.

Sembilan hasil memenuhi kriteria peningkatan risiko terkena kondisi kesehatan sebesar 0–15% atau, dalam beberapa kasus, penurunan risiko sebesar 0–13%. Ini termasuk:

kanker esofagus
kanker payudara
penyakit Alzheimer dan demensia lainnya
fibrilasi dan flutter atrium
diabetes tipe 2
kanker hati
kanker pankreas
infeksi saluran pernapasan bawah
kanker prostat
Terdapat lima hasil kesehatan yang menunjukkan bukti lemah atau tidak konsisten: kanker lambung, stroke hemoragik, stroke iskemik, tuberkulosis, dan penyakit jantung iskemik.

Para peneliti menemukan beberapa bukti bahwa risiko diabetes tipe 2 sebenarnya menurun dengan konsumsi alkohol rendah dan meningkat dengan konsumsi yang lebih tinggi.

Namun, ini bukan berarti Anda harus mulai minum alkohol jika saat ini Anda tidak melakukannya.

“Meskipun saya dengan mudah mengakui peran konsumsi alkohol dalam pengalaman manusia, ketika seseorang bertanya kepada saya tentang konsumsi alkohol yang aman, saya selalu memulai dengan mengatakan bahwa pantang minum adalah pilihan teraman dan paling tepat,” kata Matt Glowiak, PhD, konselor berlisensi dan kepala spesialis kecanduan di Recovered, kepada Healthline. Glowiak tidak terlibat dalam penelitian ini.

“Jika seseorang akan minum, itu adalah hak hukum mereka jika sudah cukup umur. Namun, mereka harus sepenuhnya menyadari implikasi kesehatannya, yang jauh melampaui label peringatan apa pun yang tertera langsung pada label minuman,” katanya.

Bisnis.com, JAKARTA — Kebiasaan membawa ponsel ke toilet untuk scrolling media sosial atau menonton video pendek ternyata bukan sekadar aktivitas iseng. Menurut dokter sekaligus Assistant Professor of Medicine di Harvard Medical School, Dr. Trisha Pasricha, kebiasaan tersebut dikaitkan dengan risiko ambeien atau wasir yang lebih tinggi dibandingkan orang yang tidak melakukannya.

Dalam wawancaranya bersama Today Show, Dr. Pasricha menyebut orang yang menggunakan ponsel saat berada di toilet memiliki kemungkinan 46% lebih tinggi mengalami ambeien. Temuan tersebut berasal dari penelitian yang dilakukan terhadap pasien yang menjalani pemeriksaan kolonoskopi di Beth Israel Deaconess Medical Center, Boston.

Studi Libatkan 125 Peserta

Berdasarkan hasil penelitian yang dipublikasikan di jurnal ilmiah PLOS One, studi tersebut melibatkan 125 orang dewasa berusia 45 tahun ke atas. Para peneliti kemudian membandingkan kebiasaan menggunakan ponsel saat buang air besar dengan kondisi kesehatan peserta, termasuk keberadaan ambeien.

Penelitian itu menunjukkan bahwa hubungan antara penggunaan ponsel di toilet dan risiko wasir tetap terlihat meski peneliti telah mempertimbangkan berbagai faktor lain, seperti usia, jenis kelamin, indeks massa tubuh (BMI), aktivitas fisik, hingga asupan serat.

Selain itu, data penelitian juga memperlihatkan sekitar 37% pengguna ponsel menghabiskan waktu lebih dari lima menit di toilet, jauh lebih tinggi dibanding kelompok yang tidak membawa ponsel.

Masalah Bukan dari Ponsel

Menurut penjelasan Dr. Pasricha, persoalan utamanya bukan berasal dari perangkat ponsel itu sendiri, melainkan dari durasi duduk di toilet yang menjadi lebih lama akibat aktivitas scrolling.

Semakin lama seseorang duduk di kloset, tekanan pada pembuluh darah di area rektum bawah dan sekitar anus akan meningkat. Kondisi tersebut dapat memicu pembengkakan pembuluh darah yang dikenal sebagai ambeien atau hemoroid.

Ambeien sendiri merupakan kondisi ketika pembuluh darah di sekitar anus mengalami pembengkakan dan peradangan akibat tekanan berlebih, mirip seperti varises tetapi terjadi di area dubur.

Batasi Screen Time di Toilet

Menanggapi kebiasaan masyarakat yang kini sulit lepas dari media sosial, Dr. Pasricha menyarankan agar penggunaan ponsel di toilet mulai dibatasi.

Ia bahkan memberi ilustrasi sederhana bahwa seseorang cukup menonton satu atau dua video pendek sebelum segera menyelesaikan aktivitas di toilet dan keluar dari kamar mandi. Menurutnya, langkah sederhana tersebut dapat membantu mengurangi kebiasaan duduk terlalu lama yang berpotensi meningkatkan risiko wasir.

Temuan ini sekaligus menjadi pengingat bahwa kebiasaan kecil yang sering dianggap sepele ternyata dapat berdampak pada kesehatan apabila dilakukan secara terus-menerus. Mengurangi waktu scrolling di toilet mungkin terdengar sederhana, tetapi bisa menjadi langkah awal untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan dan area rektum.

Bisnis.com, JAKARTA – Penelitian terbaru menemukan kebiasan merebus air minum sebelum dikonsumsi berpotensi dapat membantu mengurangi paparan mikroplastik dan nanoplastik yang masuk ke tubuh manusia melalui air keran.

Mengutip penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Environmental Science & Technology Letters, tim peneliti dari China menemukan proses merebus air lalu menyaring endapannya mampu mengurangi kandungan nano dan mikroplastik di dalam air keran. Metode sederhana tersebut dinilai cukup efektif dan dapat dilakukan masyarakat menggunakan peralatan dapur biasa.

Dalam penelitian itu, para ilmuwan menguji air lunak dan air sadah atau hard water yang mengandung mineral lebih tinggi. Air kemudian dicampur partikel nano dan mikroplastik sebelum direbus dan disaring untuk melihat seberapa besar pengurangan partikel plastik yang terjadi.

Hasil penelitian menunjukkan proses perebusan dan penyaringan mampu mengurangi partikel nano dan mikroplastik hingga 90 persen pada beberapa jenis air. Efektivitasnya disebut berbeda tergantung kandungan mineral dalam air yang digunakan.

“Partikel nano dan mikroplastik dalam air keran menjadi perhatian global karena berpotensi menimbulkan risiko kesehatan bagi manusia melalui konsumsi air,” tulis peneliti dalam publikasi tersebut, dikutip Kamis (21/5/2026).

Peneliti menjelaskan air dengan kandungan mineral lebih tinggi atau hard water justru mampu mengurangi partikel plastik lebih banyak setelah direbus. Kondisi tersebut terjadi karena pemanasan membuat kalsium karbonat atau kerak kapur terbentuk dan menangkap partikel plastik di permukaannya.

Kerak kapur yang biasanya muncul di ketel atau panci setelah air direbus disebut membantu menjebak partikel plastik sehingga lebih mudah disaring. Peneliti menyebut partikel plastik yang terperangkap kemudian dapat dipisahkan menggunakan saringan sederhana seperti saringan teh berbahan stainless steel.

“Hasil kami menunjukkan efisiensi pengendapan nanoplastik meningkat seiring naiknya tingkat kesadahan air saat direbus,” tulis tim peneliti.

Dalam penelitian tersebut, air dengan kadar kalsium karbonat tinggi mampu mengurangi partikel plastik hingga sekitar 84 persen sampai 90 persen. Sementara pada air lunak, pengurangan partikel plastik tetap terjadi meski jumlahnya lebih rendah, yakni sekitar 25 persen.

Di sisi lain, penelitian sebelumnya juga menemukan partikel plastik seperti polystyrene, polyethylene, polypropylene, dan polyethylene terephthalate atau PET banyak ditemukan dalam air minum sehari-hari. Partikel tersebut berasal dari berbagai sumber seperti pakaian, peralatan dapur, produk perawatan tubuh, hingga limbah plastik rumah tangga.

Tinjauan literatur dari The University of Texas at Arlington juga menyebut sebagian besar paparan mikroplastik manusia diduga berasal dari air minum. Instalasi pengolahan air limbah disebut memang mampu mengurangi partikel plastik, tetapi belum sepenuhnya efektif menghilangkannya.

Secara global, produksi plastik juga terus meningkat dalam beberapa dekade terakhir. Peneliti menyebut sekitar 9 miliar ton plastik telah diproduksi sejak awal penggunaan plastik modern dan sebagian besar kini terurai menjadi partikel kecil yang menyebar ke lingkungan.

Partikel plastik tersebut kini ditemukan hampir di berbagai tempat, termasuk dalam tubuh manusia. Sejumlah penelitian sebelumnya juga mulai mengaitkan mikroplastik dengan gangguan mikrobioma usus hingga peningkatan resistensi antibiotik.

Selain penelitian laboratorium, data paparan harian nano dan mikroplastik melalui air minum juga menunjukkan perbedaan cukup besar antarwilayah dunia. Grafik penelitian memperlihatkan konsumsi air keran menghasilkan paparan partikel plastik lebih tinggi dibandingkan air matang di hampir semua kawasan.

Afrika tercatat menjadi wilayah dengan paparan tertinggi dari air keran, mencapai sekitar 620 partikel nano dan mikroplastik per hari. Asia berada di posisi berikutnya dengan sekitar 500 partikel per hari, sedangkan Amerika Selatan sekitar 400 partikel per hari.

Sementara itu, Eropa, Amerika Utara, dan Oseania memiliki tingkat paparan lebih rendah dari air keran, yakni sekitar 50 hingga 100 partikel per hari. Pada air matang, jumlah partikel yang masuk ke tubuh terlihat jauh lebih rendah di hampir semua wilayah.

Afrika tetap menjadi wilayah dengan paparan tertinggi dari air matang sekitar 150 hingga 170 partikel per hari. Asia berada di kisaran sekitar 150 partikel per hari, sedangkan Eropa, Amerika Utara, dan Oseania hanya sekitar 20 hingga 60 partikel per hari.

Peneliti menilai kebiasaan merebus air minum berpotensi menjadi langkah sederhana untuk mengurangi paparan partikel plastik dalam tubuh. Mereka juga berharap penelitian lebih lanjut dapat dilakukan untuk memahami dampak kesehatan jangka panjang dari mikroplastik serta efektivitas metode perebusan air dalam kehidupan sehari-hari.

“Minum air matang tampaknya menjadi strategi jangka panjang yang memungkinkan untuk mengurangi paparan nano dan mikroplastik pada manusia,” tulis peneliti dalam laporan tersebut.

Bisnis.com, JAKARTA — Penyakit jantung, kanker, dan stroke mendominasi klaim penerima manfaat klaim PT MSIG Life Insurance Indonesia Tbk. (MSIG Life) sebesar Rp227,29 miliar sepanjang Januari hingga Maret 2026.

Director and Chief Operating IT Officer MSIG Life, Elly Susanti, mengatakan nominal klaim kepada lebih dari 8.000 penerima manfaat tersebut meningkat 3,2% dari periode yang sama tahun sebelumnya.

Dia menambahkan mayoritas klaim juga berasal dari nasabah usia produktif 20 – 55 tahun, yang mewakili sekitar 65,5% dari total tertanggung penerima klaim.

"Kelompok ini umumnya masih aktif bekerja dan menjadi penopang utama ekonomi keluarga, sehingga risiko kesehatan dapat berdampak langsung pada stabilitas finansial keluarga," kata Elly dalam siaran pers, Sabtu (23/5/2026).

Sepanjang kuartal I/2026, lanjutnya, rata-rata lebih dari Rp75 miliar klaim dibayarkan setiap bulan kepada nasabah dan keluarga yang menghadapi risiko kesehatan maupun kehilangan pencari nafkah.

Menurutnya, penyakit kritis seperti penyakit jantung, kanker, dan stroke sering kali membutuhkan perawatan medis yang intensif, mulai dari diagnosis, rawat inap, tindakan medis, pemulihan, hingga kontrol lanjutan. Dalam kondisi tersebut, biaya perawatan dapat menjadi beban besar bagi keluarga, terutama ketika risiko dialami oleh anggota keluarga yang masih produktif.

Data Asosiasi Asuransi Jiwa Indonesia (AAJI) mencatat klaim kesehatan industri mencapai Rp26,74 triliun pada 2025, naik 9,1% secara tahunan, seiring meningkatnya risiko kesehatan dan biaya medis yang menjadikan perlindungan asuransi makin relevan bagi masyarakat Indonesia.

Menjawab kebutuhan perlindungan kesehatan tersebut, MSIG Life menghadirkan Asuransi Kesehatan Smile Health Prime yang dirancang untuk membantu nasabah menghadapi risiko perawatan sekaligus mendorong kebiasaan hidup sehat.

Melalui manfaat No-Claim Discount hingga 15%, nasabah yang tetap sehat dan tidak melakukan klaim dapat memperoleh premi lanjutan yang lebih hemat, sehingga perlindungan kesehatan tidak hanya bekerja saat risiko terjadi, tetapi juga memberi nilai saat nasabah menjaga kesehatan.

Pelayanan klaim didukung oleh lebih dari 290 rumah sakit dalam jaringan My Prime Hospital Network. Nasabah juga dapat mengakses layanan cashless serta fasilitas tambahan seperti peningkatan kamar perawatan tanpa biaya tambahan dan ruang tunggu VIP bagi keluarga, sesuai ketersediaan serta syarat dan ketentuan di masing-masing rumah sakit.

Bisnis.com, JAKARTA — Peneliti Badan Riset dan Inovasi Nasional (BRIN) menemukan lima jenis logam berat mencemari sedimen laut di Teluk Jakarta. Temuan tersebut memperlihatkan tingginya tekanan pencemaran akibat aktivitas industri, limbah domestik, hingga aktivitas pelabuhan di kawasan pesisir ibu kota.

Berdasarkan hasil penelitian terbaru tim Peneliti Pusat Riset Oseanografi BRIN, lima logam berat yang ditemukan mencemari sedimen laut Teluk Jakarta meliputi seng (Zn), tembaga (Cu), nikel (Ni), timbal (Pb), dan kadmium (Cd).

Peneliti Pusat Riset Oseanografi BRIN Idha Yulia Ikhsani mengatakan, konsentrasi logam berat umumnya ditemukan lebih tinggi di wilayah pesisir yang berdekatan dengan daratan, kawasan padat penduduk, serta area industri.

Melalui analisis menggunakan sejumlah indeks lingkungan seperti Enrichment Factor (EF), Geoaccumulation Index (Igeo), Contamination Factor (CF), dan Pollution Load Index (PLI), tim peneliti menemukan bahwa seng (Zn) menjadi salah satu logam pencemar dominan di Teluk Jakarta. Selain itu, kadar Zn, Pb, dan Cu di sejumlah lokasi disebut telah melampaui ambang batas tertentu berdasarkan standar internasional.

“Kondisi ini berpotensi menimbulkan dampak terhadap ekosistem laut, terutama bagi organisme dasar perairan (bentik) yang hidup bersentuhan langsung dengan sedimen,” kata Idha dalam keterangan resmi, dikutip Bisnis, Minggu (10/5/2026).

Dia menuturkan, Teluk Jakarta selama ini menghadapi tekanan lingkungan signifikan akibat pesatnya urbanisasi dan industrialisasi di wilayah Jakarta, Bogor, Depok, Tangerang, dan Bekasi (Jabodetabek). Salah satu indikator tekanan tersebut adalah pencemaran logam berat pada sedimen dasar laut.

Logam berat yang berasal dari sungai, limbah domestik, industri, hingga aktivitas pelabuhan cenderung mengendap di dasar laut dan sulit terurai. Kondisi tersebut membuat sedimen tercemar berpotensi menjadi sumber pencemaran jangka panjang karena sewaktu-waktu dapat melepaskan kembali logam berat ke kolom air.

BRIN mencatat, sumber utama logam berat di Teluk Jakarta berasal dari aktivitas pelabuhan dan perkapalan, limbah industri, aliran sungai yang membawa limbah domestik perkotaan, limpasan kawasan padat penduduk, hingga residu aktivitas pertanian. Berbagai sumber tersebut bermuara ke Teluk Jakarta melalui sungai-sungai utama dan akhirnya mengendap di sedimen pesisir.

Sementara itu, Peneliti Pusat Riset Oseanografi BRIN Lestari, melakukan penilaian risiko menggunakan metode Risk Assessment Code (RAC) untuk mengetahui potensi logam berat terlepas ke lingkungan dan masuk ke rantai makanan. Hasilnya menunjukkan seng (Zn) di hampir seluruh stasiun pengamatan memiliki potensi tinggi terserap organisme laut dan masuk ke rantai makanan.

Adapun, Cu dan Pb dinilai lebih stabil di sedimen sehingga risikonya relatif lebih rendah, meski tetap perlu diwaspadai. Lestari menyebut, logam berat yang terserap dapat terakumulasi dalam tubuh organisme laut, terutama kerang, kepiting, dan biota bentik lainnya.

“Jika organisme tersebut dikonsumsi manusia secara terus-menerus, logam berat dapat masuk ke dalam tubuh dan meningkatkan risiko kesehatan jangka panjang,” jelasnya.

Peneliti dari Pusat Riset Teknologi Lingkungan dan Teknologi Bersih BRIN Rachma Puspitasari juga menemukan adanya potensi risiko non-karsinogenik bagi manusia akibat akumulasi kadmium (Cd) dalam jaringan kerang hijau.

“Karena itu, pencemaran logam berat tidak hanya menjadi persoalan lingkungan, tetapi juga berkaitan langsung dengan keamanan pangan masyarakat pesisir dan konsumen hasil laut,” tuturnya.

Menurutnya, penanganan pencemaran di Teluk Jakarta memerlukan langkah terpadu mulai dari pengendalian limbah industri, peningkatan pengolahan limbah domestik, pengawasan kualitas sungai yang bermuara ke teluk, hingga pemantauan rutin cemaran pada sedimen dan biota laut

Bisnis.com, JAKARTA — Di bawah hangatnya matahari musim semi pada akhir pekan lalu (2/5/2026), ratusan anak muda di Seoul, Korea Selatan, memadati sebuah taman di tepi Sungai Han.

Mereka datang bukan untuk berolahraga atau bersantai seperti biasa, melainkan untuk melakukan sesuatu yang mulai jarang dilakukan, yakni tidur.

Anak-anak muda tersebut datang untuk mengikuti Lomba Tidur Siang (Power Nap Contest) dengan konsep yang tidak biasa yang digelar Pemerintah Metropolitan Seoul. Ajang yang sudah memasuki tahun ketiga ini punya tradisi unik, yakni setiap peserta datang dengan kostum khusus.

Ada yang datang dengan berdandan ala Putri Tidur atau pangeran. Mereka yang datang dan mengikuti kompetisi ini masing-masing memiliki latar belakang dan alasan yang beragam. Salah satunya yang diungkapkan Hwang Du Seong yang rindu tidur siang setelah menjalani side hustle.

"Saya benar-benar kelelahan, karena sering bekerja shift malam di samping pergi bekerja setiap hari, ditambah saya juga banyak mengemudi untuk pekerjaan. Jadi ketika saya melihat kontes itu, saya bertekad untuk tidur agar bisa mengisi ulang energi sepenuhnya di tengah semilir angin sungai, dan saya sangat senang bisa meraih juara kedua, untungnya," Kata Hwang Du Seong, pekerja kantoran berusia 37 tahun, dikutip dari The Independent, Senin (4/5/2026)

Side hustle memang telah menjadi fenomena global dalam beberapa tahun terakhir. Semakin banyak orang mencari penghasilan tambahan di luar pekerjaan utama, baik karena tuntutan ekonomi, gaya hidup, maupun keinginan untuk mengejar minat pribadi.

Pakar kesehatan masyarakat dari Griffith University Dicky Budiman menilai tren side hustle dengan durasi kerja ekstrem—bahkan melampaui 12 jam per hari—semakin marak belakangan ini. Meski dianggap sebagai upaya meningkatkan pendapatan, pola kerja seperti itu membawa konsekuensi serius bagi kesehatan.

Dalam perspektif occupational health dan manajemen risiko, side hustle bukan sekadar memicu kelelahan biasa. Lebih dari itu, kondisi ini dapat meningkatkan morbiditas dan mortalitas, yakni memperbesar risiko seseorang mengalami penyakit hingga kematian.

Berbagai studi, katanya, termasuk data dari WHO dan ILO pada periode 2021–2023, menunjukkan bahwa bekerja 55 jam atau lebih per minggu dapat meningkatkan risiko stroke hingga 35% dan penyakit jantung iskemik sekitar 17%.

"Hal ini terjadi akibat aktivasi kronis sistem saraf simpatis, peningkatan katekolamin, hipertensi persisten, disfungsi endotel, serta inflamasi sistemik," katanya.

Selain itu, terdapat risiko gangguan metabolik, seperti resistensi insulin yang dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya diabetes tipe 2. Dari sisi kesehatan mental, ancaman juga muncul dalam bentuk gangguan neuropsikiatri. Burnout syndrome yang telah diakui dalam ICD-11 dapat berkembang menjadi kecemasan, depresi, hingga penurunan fungsi kognitif.

Dampaknya terlihat pada menurunnya kemampuan mengambil keputusan, daya ingat, serta fungsi eksekutif, yang pada akhirnya justru menggerus produktivitas. Tak hanya itu, risiko imunosupresi juga perlu diwaspadai, karena kurang tidur dan stres kronis dapat melemahkan sistem imun, termasuk sel limfosit, sehingga tubuh menjadi lebih rentan terhadap infeksi, terutama pada saluran pernapasan.

"Selain itu, terdapat peningkatan risiko kecelakaan kerja akibat kelelahan, seperti microsleep dan penurunan refleks. Hal ini sangat sering ditemukan pada pekerja dengan beban kerja berlebih atau multi-job," imbuhnya.

Dicky menegaskan bahwa sistem kerja yang sehat seharusnya memiliki batasan waktu yang jelas. Salah satunya dengan mengakhiri jam kerja tepat waktu, misalnya pukul 17.00 tanpa tambahan rapat, disertai jeda istirahat rutin setiap satu jam untuk bergerak sejenak, serta pengaturan waktu makan yang teratur.

Menurutnya, pola kerja seperti ini justru terbukti lebih efektif dalam menjaga produktivitas. Dengan ritme kerja yang seimbang, tubuh dan pikiran tetap terjaga, sehingga kinerja dapat berlangsung optimal tanpa mengorbankan kesehatan.

Bisnis.com, JAKARTA — Fenomena side hustle di kalangan anak muda kian marak dalam beberapa tahun terakhir. Namun di balik produktivitas yang meningkat, banyak dari mereka harus mengorbankan waktu istirahat, bahkan tidur yang cukup.

Waktu tidur memang kerap dianggap sepele bagi sebagian orang, bahkan tak sedikit yang masih meyakini bahwa kekurangan tidur dapat diganti di kemudian hari, misalnya saat akhir pekan atau hari libur. Namun, benarkah demikian?

Pakar kesehatan masyarakat dari Griffith University, Dicky Budiman, menjelaskan bahwa “utang tidur” merupakan konsep keliru yang masih dipercaya sebagian orang.

Sebab, secara ilmiah, waktu istirahat yang sudah hilang tidak dapat dipulihkan begitu saja, termasuk dengan cara tidur lebih lama dalam satu waktu, seperti saat akhir pekan.

"Tidur tambahan di akhir pekan tidak mampu memulihkan fungsi metabolik maupun kognitif secara menyeluruh," katanya.

Dicky menjelaskan bahwa orang yang mengalami kurang tidur lalu mencoba menggantinya di akhir pekan tetap berisiko menghadapi dampak kesehatan. Gangguan dapat muncul pada regulasi glukosa, tekanan darah, hingga fungsi otak, dan efeknya bisa menumpuk jika berlangsung dalam jangka panjang.

Dalam kondisi yang sudah kronis, kekurangan tidur juga berkaitan dengan meningkatnya risiko neurodegenerasi dini. Selain itu, gangguan kardiometabolik dapat terjadi secara berkelanjutan dan sulit dipulihkan.

"Tubuh manusia memiliki ritme sirkadian biologis yang harus dijaga. Tidur malam tidak hanya istirahat, tetapi juga proses penting bagi otak untuk melakukan “pembersihan” dan pemulihan fungsi," imbuhnya.

Masalah lain muncul ketika seseorang berusaha mengatasi kelelahan dengan mengonsumsi kafein atau minuman energi secara berlebihan. Alih-alih membantu, kebiasaan ini justru berpotensi memicu persoalan kesehatan baru.

Dicky menyebut asupan kafein dalam dosis tinggi dapat menyebabkan takikardia, aritmia, bahkan berisiko fatal pada individu yang rentan. Ditambah lagi, kombinasi kafein dan gula tinggi dapat memicu lonjakan tekanan darah, gangguan fungsi endotel, serta meningkatkan beban kerja ginjal.

Dalam kondisi ini, ginjal menjadi salah satu organ yang paling rentan, terutama akibat dehidrasi dan tingginya beban osmotik dari asupan gula. Jika terjadi secara ekstrem, kondisi tersebut dapat berujung pada gagal ginjal akut.

Lebih jauh, kombinasi kurang tidur, stres, dan konsumsi kafein berlebihan menciptakan kombinasi serius yang bisa berisiko memicu krisis hipertensi, aritmia, hingga kerusakan organ.

Alih-alih mengganti waktu istirahat pada akhir pekan, Dicky lebih merekomendasikan untuk mengatur ulang waktu istirahat harian secara lebih konsisten. Pola ini terbukti lebih efektif dalam membantu kesehatan tubuh.

Bisnis.com, JAKARTA — PT Zurich General Takaful Indonesia (Zurich Syariah) melihat periode Haji tetap menjadi sentimen positif untuk produk asuransi perjalanan dan kecelakaan diri.

Presiden Direktur Zurich Syariah Hilman Simanjuntak optimistis pada 2026 ini lini usaha tersebut dapat berkontribusi positif terhadap pertumbuhan premi.

“Seiring meningkatnya kesadaran akan pentingnya perlindungan selama ibadah,” tuturnya kepada Bisnis, dikutip pada Senin (4/5/2026).

Hilman menekankan secara histori, asuransi Haji dari Zurich Syariah menunjukkan perkembangan yang relatif stabil dan sejalan dengan dinamika jumlah jemaah Haji setiap tahunnya.

Pada 2025, imbuhnya, lebih dari 50% jemaah Haji khusus asal Indonesia mendapatkan perlindungan dari perusahaannya.

“Tren tersebut mencerminkan minat yang konsisten terhadap asuransi Haji dari Zurich Syariah sebagai bagian dari persiapan ibadah, serta peningkatan kesadaran masyarakat terhadap pentingnya perlindungan selama perjalanan ibadah,” tegasnya.

Untuk tetap menjaga keberlangsungan tersebut, Zurich Syariah terus menjaga dan memperkuat kerja sama dengan mitra penyelenggara Haji dan Umrah. Pasalnya, kolaborasi ini memperluas akses produk asuransi Haji bagi para jemaah.

Lebih jauh, Hilman membeberkan risiko yang paling dominan diklaim adalah terkait kesehatan dan kecelakaan diri, terutama pada jemaah dengan kondisi tertentu.

“Untuk mengantisipasi lonjakan klaim, Zurich Syariah memperkuat manajemen risiko, kesiapan layanan klaim, serta koordinasi dengan mitra layanan kesehatan,” tutupnya.

Sebelumnya, Otoritas Jasa Keuangan (OJK) menilai penetapan awal pemberangkatan jemaah Haji Indonesia mulai April 2026 menjadi sentimen positif bagi kinerja asuransi perjalanan dan kecelakaan diri.

Kepala Eksekutif Pengawas Perasuransian, Penjaminan dan Dana Pensiun (PPDP) OJK Ogi Prastomiyono mengatakan peningkatan mobilitas jemaah dalam periode yang cukup panjang mendorong kebutuhan perlindungan terhadap berbagai risiko, seperti kesehatan, kecelakaan, dan gangguan perjalanan.

“Secara historis, periode haji dan umrah memang berkontribusi terhadap peningkatan premi pada lini asuransi perjalanan,” katanya dalam lembar jawaban RDK OJK Maret 2026, dikutip pada Rabu (29/4/2026).

Bisnis.com, JAKARTA — Rendahnya kesadaran masyarakat terhadap kecukupan air minum harian masih menjadi persoalan serius, di tengah tingginya risiko konsumsi air tidak aman yang berdampak langsung pada kesehatan dan tumbuh kembang anak.

Praktisi kesehatan RS Mitra Keluarga Bintaro, Adelina Haryono mengatakan masih banyak masyarakat yang merasa telah memenuhi kebutuhan cairan, padahal faktanya belum. Kondisi ini terermin dari temuan bahwa sekitar 1 dari 5 anak dan remaja serta 1 dari 4 orang dewasa masih mengalami kekurangan cairan.

Menurutnya, air memiliki peran vital dalam tubuh karena menyusun sekitar 50% hingga 60% komposisi tubuh manusia. Fungsi tersebut mencakup pembentukan sel hingga menjaga keseimbangan cairan tubuh.

“Kebutuhan cairan berbeda-beda, tetapi secara umum anak membutuhkan sekitar 1,2 hingga 1,5 liter per hari, sedangkan orang dewasa sekitar 1,8 hingga 2 liter per hari. Dan yang terpenting, jangan menunggu haus untuk minum,” kata Adelina.

Di sisi lain, tantangan tidak hanya terletak pada jumlah konsumsi, tetapi juga pada kualitas air yang dikonsumsi masyarakat. Masalah ini dinilai masih menjadi pekerjaan besar di Indonesia.

Dipl in Nutrition, MKK, Nutrition Design & Hydration Science Research and Innovation Aqua, Tria Rosemiarti menyebutkan bahwa sebagian besar rumah tangga masih mengonsumsi air yang tidak aman. Data Studi Kualitas Air Minum Rumah Tangga menunjukkan sekitar 7 dari 10 rumah tangga mengonsumsi air yang terkontaminasi bakteri Escherichia coli.

“Masih banyak sumber air yang berisiko tercemar, dan hanya sebagian kecil yang memiliki akses air minum aman,” ujarnya.

Dia menjelaskan bahwa proses perebusan air hanya mampu membunuh sebagian besar bakteri, tetapi tidak menghilangkan logam berat atau senyawa berbahaya lainnya yang mungkin terkandung dalam air.

Paparan air minum yang tidak aman dalam jangka panjang berisiko besar terhadap kesehatan, terutama pada anak. Kondisi ini dapat mengganggu penyerapan nutrisi dan berdampak pada tumbuh kembang.

Berdasarkan publikasi internasional, anak yang terpapar air minum tidak aman dengan kontaminasi mikrobiologis memiliki risiko stunting hingga 4,14 kali lebih tinggi dibandingkan dengan anak yang mengonsumsi air aman.

Temuan tersebut didasarkan pada studi di berbagai wilayah Indonesia, termasuk penelitian di 13 provinsi dan studi lapangan di Deli Serdang, Sumatera Utara. Dampaknya tidak hanya pada tinggi badan, tetapi juga memengaruhi daya ingat, kemampuan bahasa, dan performa akademik anak.

Bisnis.com, JAKARTA — Lemahnya jaminan keamanan pangan berisiko menimbulkan kerugian ekonomi hingga Rp30 triliun per tahun di Indonesia, seiring dengan dampak berantai terhadap kesehatan, produktivitas, hingga aktivitas usaha.

Deputi Bidang Koordinasi Keterjangkauan dan Keamanan Pangan Kemenko Pangan Nani Hendiarti mengatakan bahwa kerugian akibat persoalan keamanan pangan mencapai US$110 miliar per tahun atau sekitar Rp1.760 triliun secara global.

Kerugian tersebut mencakup biaya kesehatan, hilangnya produktivitas, serta dampak ekonomi lain yang banyak terjadi di negara berpendapatan menengah ke bawah. Sementara di Indonesia, dampaknya tidak kalah signifikan.

“Kalau kita lihat Indonesia secara makro, ini juga cukup besar, 20 sampai 30 triliun per tahun,” ujarnya dalam Food Summit di Jakarta, Senin (27/4/2026).

Kerugian tersebut tecermin dari berbagai aspek, mulai dari penurunan produktivitas tenaga kerja hingga terganggunya aktivitas ekonomi.

Kasus pangan yang tidak aman juga berdampak langsung pada pelaku usaha, termasuk penutupan usaha mikro, kecil, dan menengah (UMKM), penolakan ekspor, hingga penurunan sektor pariwisata.

Selain itu, gangguan pada program pemerintah seperti Makan Bergizi Gratis (MBG) juga menimbulkan risiko kerugian akibat terhentinya manfaat yang seharusnya diterima masyarakat.

Dari sisi kesehatan, dampaknya lebih luas. Data Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menunjukkan bahwa penyakit akibat pangan dapat mencapai 1,6 juta kasus per hari secara global, dengan lebih dari 200 jenis penyakit yang ditimbulkan.

Di Indonesia, kerugian dari sisi kesehatan diperkirakan mencapai Rp30 triliun per tahun, dengan kelompok rentan seperti anak di bawah lima tahun menjadi yang paling terdampak.

Nani mengatakan pemerintah merespons kondisi ini dengan menerbitkan Peraturan Pemerintah Nomor 1 Tahun 2026 tentang keamanan pangan sebagai turunan dari Undang-Undang Pangan.

Regulasi tersebut mengatur pembagian kewenangan lintas kementerian dan lembaga, mulai dari BPOM untuk pangan olahan, pemerintah daerah untuk industri rumah tangga, Kementerian Kesehatan untuk pangan siap saji, hingga Kementerian Pertanian, Kementerian Kelautan dan Perikanan, dan Badan Pangan Nasional untuk pangan segar.

Nani menegaskan koordinasi menjadi kunci utama dalam implementasi kebijakan tersebut.

“Dampaknya bukan hanya ke kesehatan, tapi ke ekonomi juga,” ujarnya.

Keamanan pangan juga menjadi aspek krusial dalam pelaksanaan program prioritas pemerintah, termasuk Makan Bergizi Gratis yang melibatkan sedikitnya 18 kementerian dan lembaga.

Pemerintah menekankan peningkatan kualitas tata kelola, termasuk jaminan keamanan dan mutu gizi pangan, agar manfaat program dapat optimal dan tidak menimbulkan risiko baru.

Tanpa penguatan sistem keamanan pangan, potensi kerugian ekonomi dinilai akan terus berulang dan membebani perekonomian nasional.

Bisnis.com, JAKARTA - Mengikuti lari maraton kini semakin populer sebagai gaya hidup sehat sekaligus ajang menantang diri. Namun, di balik euforia tersebut, ada risiko kesehatan yang kerap diabaikan jika persiapan tidak dilakukan dengan matang.

Dokter Spesialis Olahraga, Maria Lestari, menyebut lari merupakan salah satu olahraga yang relatif mudah dilakukan dan bisa dijalani oleh hampir semua orang. Namun, ketika sudah masuk ke kategori lari jarak jauh seperti maraton, dibutuhkan kesiapan fisik dan mental yang tidak bisa dibangun dalam waktu singkat.

Selain fokus pada jadwal latihan, ada satu hal yang sering luput dari perhatian para pelari, yakni pemeriksaan kesehatan. Padahal, tanpa evaluasi medis yang tepat, risiko seperti gangguan jantung hingga cedera saat berlari jarak jauh dapat meningkat.

"Ada dua pendekatan terkait pemeriksaan medis sebelum maraton. Pertama untuk pelari muda tanpa risiko dan pelari di atas usia 35 tahun," katanya kepada Bisnis, Jumat, (24/4/2026)

Untuk pelari muda yang tidak memiliki keluhan maupun faktor risiko, pemeriksaan kesehatan biasanya dimulai dengan anamnesis atau wawancara medis secara menyeluruh. Dokter akan menanyakan beberapa hal penting, seperti riwayat pingsan saat berolahraga, adanya nyeri dada ketika beraktivitas, jantung yang berdebar tidak teratur, serta riwayat henti jantung mendadak atau kematian mendadak di usia di bawah 50 tahun dalam keluarga.

Selanjutnya dilakukan pemeriksaan fisik, termasuk pengecekan tekanan darah serta penilaian kondisi sistem muskuloskeletal. Jika seluruh hasil pemeriksaan menunjukkan kondisi normal dan jarak lomba masih sesuai dengan kemampuan latihan yang dimiliki, maka umumnya pelari dinilai aman untuk mengikuti lomba dengan tetap diberikan edukasi yang tepat.

Untuk pelari berusia 35 tahun ke atas atau mereka yang memiliki faktor risiko kardiovaskular seperti hipertensi, diabetes, kolesterol tinggi, kebiasaan merokok, obesitas, maupun riwayat penyakit jantung dalam keluarga, pemeriksaan yang dilakukan biasanya lebih lengkap dibanding pelari muda tanpa risiko.

Dokter Maria menyebut evaluasi awalnya tetap mencakup anamnesis menyeluruh, pemeriksaan fisik, pengukuran tekanan darah, serta penilaian kondisi sistem muskuloskeletal. Namun, pada kelompok ini pemeriksaan juga perlu dilengkapi dengan EKG istirahat 12 sadapan untuk melihat aktivitas listrik jantung.

Selain itu, dilakukan pula pemeriksaan laboratorium dasar seperti profil lipid, kadar gula darah, serta fungsi ginjal guna memastikan kondisi tubuh benar-benar aman sebelum menjalani aktivitas lari jarak jauh seperti maraton.

“Guideline ESC 2020 tentang sports cardiology serta beberapa konsensus Asia Pasifik menekankan bahwa tujuan utama pre-participation examination (PPE) adalah untuk mendeteksi dini penyakit jantung yang berisiko memicu henti jantung saat berolahraga, terutama penyakit arteri koroner pada usia di atas 35 tahun serta kelainan jantung bawaan atau aritmia pada usia yang lebih muda,” imbuhnya.

Namun, dokter Maria menyebut meski sudah dilakukan, publik perlu memahami bahwa proses screening bukan berarti menghilangkan risiko secara 100 persen. Pemeriksaan ini, katanya, lebih dimaksudkan untuk menurunkan risiko kejadian yang tidak diinginkan serta membantu mengidentifikasi individu yang memerlukan evaluasi lebih lanjut sebelum mengikuti event lari jarak jauh.

Dokter Maria mengatakan seiring dengan semakin populernya olahraga lari, tidak sedikit orang yang mengabaikan aspek-aspek penting dalam persiapannya. Kondisi ini membuat kabar kasus pelari yang mengalami kolaps, bahkan hingga meninggal dunia lebih sering terdengar dalam sejumlah event lari dalam beberapa tahun terakhir.

Padahal, berbagai risiko tersebut sebenarnya dapat diminimalkan jika persiapan dilakukan secara lebih menyeluruh. Tidak hanya fokus pada kesiapan fisik melalui latihan, tetapi juga memastikan kondisi kesehatan melalui pemeriksaan medis yang memadai sebelum mengikuti ajang lari.