Bisnis.com, JAKARTA — PT Kimia Farma Apotek (KFA), PT Kimia Farma Diagnostika (KFD), dan PT Novo Nordisk Indonesia (Novo Nordisk) berkolaborasi meluncurkan layanan medis untuk penanganan obesitas yang dinamai Weight Management Program.

Peluncuran program ini sejalan dengan meningkatnya prevalensi obesitas di Indonesia. Obesitas merupakan penyakit kronis yang membutuhkan penanganan medis serius, bukan sekadar persoalan estetika atau penampilan semata.

Pelaksana Tugas (Plt.) Direktur Utama KFA Junus Koswara mengatakan obesitas adalah hal yang patut di waspadai karena bisa menjadi pengaruh timbul nya penyakit berbahaya lainnya.

“Obesitas bukan sekadar isu berat badan, tetapi faktor risiko berbagai penyakit kronis,” ujar Junus, dikutip Minggu (15/2/2026).

Berdasarkan Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) Kementerian Kesehatan, 1 dari 3 masyarakat Indonesia mengalami obesitas. Selain itu, 1 dari 5 anak-anak di Indonesia mengalami kelebihan berat badan. Persentase obesitas juga terus meningkat, dari 8% pada 2007 menjadi 21,8% pada 2018.

Kondisi tersebut dipicu oleh perubahan gaya hidup, seperti kebiasaan kurang bergerak (sedentary lifestyle) serta meningkatnya konsumsi makanan tinggi gula dan lemak tanpa memperhatikan asupan kalori.

Sementara itu, Direktur Utama KFD Arie Genipa mengatakan peningkatan kualitas layanan kesehatan masyarakat menjadi komitmen utama perusahaan.

Melalui Weight Management Program, masyarakat dapat memperoleh solusi terintegrasi dan berbasis bukti ilmiah untuk membantu mengatasi obesitas secara sehat, terukur, dan berkelanjutan.

Program ini menyediakan layanan manajemen berat badan yang terintegrasi, mulai dari skrining kesehatan, pemeriksaan diagnostik, konsultasi medis, hingga terapi berbasis bukti ilmiah.

Layanan tersebut diharapkan dapat membantu masyarakat mengambil langkah nyata menuju hidup yang lebih sehat dan berkualitas.

Weight Management Program digelar pada 13 Februari 2026 saat ini tersedia di Klinik Kimia Farma Kebayoran Lama dan di 9 titik Klinik Kimia Farma.

Kolaborasi ini diharapkan menjadi langkah konkret dalam menekan angka obesitas sekaligus meningkatkan kesadaran masyarakat bahwa obesitas memerlukan penanganan medis yang tepat dan berkelanjutan.

Bisnis.com, JAKARTA - Selama bertahun-tahun, diabetes telah diketahui menjadi penyakit yang menjadi beban seumur hidup. Sekali Anda mengidapnya, tak ada obat untuk menyembuhkannya.

Namun, skenario itu perlahan-lahan berubah. Dari uji coba penurunan berat badan yang dramatis hingga "perubahan" gaya hidup ternyata dapat mengembalikan sensitivitas insulin. Kini para ahli tengah membahas sesuatu yang dulunya terdengar mustahil, yaitu remisi diabetes.

Memang tidak ada obat mujarab, tidak ada detoksifikasi dan praktik-praktik aneh, hanya sains dan pilihan yang lebih cerdas. Jadi, apakah diabetes benar-benar dapat disembuhkan atau ini hanya istilah kesehatan yang menyesatkan?

Bagi jutaan orang yang hidup dengan diabetes, pertanyaan "Bisakah diabetes disembuhkan?" memiliki arti penting yang sangat besar bagi kesehatan pribadi dan masyarakat.

Para ahli kesehatan menjelaskan bahwa meskipun pemulihan total alias "sembuh" dari diabetes secara permanen tidak mungkin dilakukan, remisi dapat dicapai bagi banyak orang, terutama mereka yang menderita diabetes Tipe 2.

Dilansir Aster Hospitals, Mahesh, Dokter Konsultan Endokrinologi Mahesh menjelaskan, remisi diabetes berarti mengembalikan kadar gula darah ke normal tanpa menggunakan obat-obatan atau dengan menggunakan lebih sedikit obat.

"Hal ini terjadi ketika tubuh menjadi lebih sensitif terhadap insulin lagi dan pankreas mendapat istirahat untuk bekerja lebih baik," ungkapnya.

Mahesh menegaskan, bahwa pembalikan kondisi diabetes memungkinkan bagi banyak orang, terutama mereka yang menderita diabetes tipe 2, tetapi hal itu bergantung pada perubahan gaya hidup dan tindakan dini.

"Jadi, jawaban atas pertanyaan 'apakah diabetes dapat disembuhkan?' agak rumit. Meskipun ungkapan tersebut secara keliru menyiratkan bahwa Anda dapat berhenti mengidap kondisi tersebut, sebenarnya, diabetes dapat mencapai remisi dengan perubahan gaya hidup yang tepat sasaran, penurunan berat badan, dan perawatan medis inovatif," jelasnya.

Oleh karena itu, remisi diabetes tetap akan bergantung pada tingkat keparahan, jenis diabetes dan perkembangan kondisinya.

Jenis-jenis diabetes:

• Prediabetes – Penderita prediabetes dapat mencapai remisi dengan memilih diet bergizi dan berolahraga lebih banyak sehingga menurunkan berat badan. Hal ini pada gilirannya dapat mengurangi resistensi insulin.

• Diabetes tipe 1 – Untuk kondisi ini, pasien tidak akan dapat mencapai remisi. Diabetes tipe 1 adalah kondisi autoimun dan meskipun remisi jangka pendek telah diamati pada pasien tertentu setelah transplantasi pankreas, sebagian besar pasien tidak akan mencapai remisi. Karena kondisi ini, sel-sel penghasil insulin di pankreas dihancurkan oleh tubuh. Karena ketidakmampuan tubuh untuk membuat insulin, individu dengan kondisi ini hanya dapat mengelolanya dan tidak dapat menghilangkannya atau mencapai remisi.

• Diabetes tipe 2 – Bagi penderita kondisi ini, dimungkinkan untuk mencapai remisi dan mempertahankannya melalui perubahan strategis dalam diet dan gaya hidup.

Remisi bagi penderita diabetes tipe 2 mungkin dilakukan termasuk dengan pembatasan kalori, yang telah dibuktikan secara luas dalam Uji Klinis Remisi Diabetes (DiRECT) dilakukan di Inggris.

Studi tersebut mengungkapkan bahwa penderita diabetes tipe 2 yang mengikuti diet rendah kalori (800 kkal/hari) selama 3-5 bulan mengalami penurunan berat badan yang signifikan, menghasilkan remisi pada hampir 46% peserta setelah satu tahun dan 36% pada tahun kedua.

Menurut sebuah studi tahun 2017 yang diterbitkan di The Lancet, remisi diabetes tercapai pada 46% peserta dalam kelompok intervensi yang mengikuti program penurunan berat badan terstruktur, dibandingkan dengan hanya 4% pada kelompok kontrol.

Dalam studi tersebut, peserta dengan diabetes tipe 2 yang menerapkan diet rendah kalori dan program manajemen berat badan melihat hampir setengahnya (46%) memasuki remisi dalam satu tahun, yang didefinisikan sebagai gula darah normal (HbA1c <6,5%) tanpa obat penurun glukosa.

Kemudian, sebuah studi PubMed tahun 2023 mengungkapkan, bahwa intervensi gaya hidup dikaitkan dengan efek signifikan pada remisi diabetes, pengurangan berat badan, dan peningkatan kualitas hidup.

Tinjauan yang lebih luas pada penelitian tanpa uji coba individual juga menegaskan bahwa berbagai jenis diet (rendah energi, rendah karbohidrat, Mediterania) yang dikombinasikan dengan aktivitas fisik teratur secara signifikan meningkatkan peluang remisi, penurunan berat badan, dan peningkatan kesehatan secara keseluruhan di antara penderita diabetes tipe 2.

Analisis ini mendukung apa yang ditekankan oleh para ahli endokrinologi, bahwa perubahan gaya hidup yang berkelanjutan, bukan menjadi solusi cepat, tapi tetap menjadi kunci remisi diabetes.

Mengurangi asupan kalori, meningkatkan kualitas diet, dan menambahkan olahraga teratur menurunkan gula darah sekaligus akan mengurangi kebutuhan pengobatan.

Menurut sebuah studi tahun 2024 di PLOS Medicine, ,ereka yang mengalami penurunan berat badan lebih dari 10% memiliki tingkat remisi yang jauh lebih tinggi.

Studi observasional besar-besaran terhadap lebih dari 37.000 orang dewasa di Hong Kong tersebut menunjukkan bahwa bahkan di luar uji klinis, penurunan berat badan yang berkelanjutan dikaitkan dengan tingkat remisi yang signifikan dan pengurangan berat badan yang lebih besar berkorelasi dengan peluang remisi yang lebih tinggi.

Hal ini memperkuat bahwa menurunkan berat badan berlebih, bahkan tanpa diet ketat, adalah alat yang ampuh dalam mengalahkan diabetes hingga mencapai remisi.

Strategi Gaya Hidup untuk Remisi Diabetes

Untuk dapat mencapai remisi atau mengelola diabetes, seseorang perlu mengikuti kombinasi diet nabati yang dipersonalisasi, aktivitas fisik dan olahraga teratur yang mengarah pada penurunan berat badan serta manajemen stres.

Untuk itu, penting bagi penderita diabetes untuk mengunjungi dan berkonsultasi dengan dokter dan mendapatkan pemahaman mendalam tentang perubahan gaya hidup dan diet yang perlu diikuti.

Selain itu, obat oral yang ditargetkan untuk mendukung pengendalian glukosa dan sensitivitas insulin, terapi insulin berupa suntikan insulin untuk menjaga fungsi pankreas, dan operasi bariatrik bagi mereka yang mengalami obesitas dan diabetes yang tidak terkontrol juga bisa menjadi pilihan lain yang dapat dieksplorasi.

Selain dari sisi makanan, pengendalian stres dan tidur yang cukup juga penting karena memengaruhi hormon yang mengatur kadar gula. Namun, Mahesh menegaskan bahwa tidak semua orang dapat sepenuhnya memulihkan diabetes, dan beberapa orang mungkin hanya mencapai kontrol yang lebih baik, bukan pemulihan total.

"Usia, durasi diabetes, dan kerusakan pankreas semuanya berperan. Dengan diet, aktivitas, dan saran medis yang tepat, banyak orang dapat menurunkan kadar gula secara alami dan meningkatkan kesehatan mereka secara keseluruhan," imbuhnya.

Bisnis.com, JAKARTA — Berjalan kaki selama 15 menit setelah makan mungkin terlihat seperti kegiatan yang sederhana, tetapi bisa memberikan dampak yang signifikan pada metabolisme.

Para peneliti telah mengamati perubahan yang terukur pada pola glukosa, sirkulasi, dan pencernaan hanya dengan beberapa menit bergerak.

Hal yang seperti kebiasaan kecil ini ternyata berpotensi memberikan dampak besar seiring waktu.

Berikut 5 manfaat utama berjalan kaki selama 15 menit tepat setelah makan.

1. Kontrol glukosa pascamakan yang lebih baik

Salah satu manfaat paling ampuh dari berjalan kaki selama 15 menit setelah makan adalah kemampuannya untuk meredam lonjakan glukosa setelah makan.

Penelitian menunjukkan bahwa berjalan kaki singkat dengan intensitas sedang sesaat setelah makan dapat secara signifikan mengurangi lonjakan gula darah.

Sebuah studi oleh American Diabetes Association yang dilakukan pada lansia yang berisiko mengalami gangguan toleransi glukosa menemukan bahwa berjalan kaki selama 15 menit, yang dilakukan 30 menit setelah setiap makan, sama efektifnya dalam meningkatkan kontrol glikemik 24 jam dibandingkan dengan berjalan kaki tunggal selama 45 menit.

Temuan ini menunjukkan bahwa pengaturan waktu memainkan peran kunci, yaitu, berjalan kaki segera setelah makan membuat otot menyerap lebih banyak glukosa untuk energi, membantu mengurangi gula yang beredar dalam darah Anda.

2. Pencernaan yang lebih baik

Sebuah studi terkontrol pada sukarelawan sehat menunjukkan bahwa berjalan dengan kecepatan sedang 4 km/jam segera setelah makan secara signifikan mengurangi waktu setengah pengosongan lambung.

Sebuah studi uji coba yang diterbitkan dalam National Institute of Health (NIH) terhadap orang-orang yang menderita kembung perut fungsional menemukan bahwa berjalan kaki selama 10–15 menit setelah setiap makan selama 4 minggu secara signifikan mengurangi gejala-gejala seperti rasa penuh setelah makan, gas, dan kembung, dan bahkan lebih efektif daripada obat-obatan dalam mengurangi rasa penuh di epigastrium.

Hal ini menunjukkan bahwa berjalan kaki selama 15 menit setelah makan dapat membantu pencernaan dengan menstimulasi saluran cerna.

3. Mendukung kesehatan jantung dan sirkulasi

Berjalan kaki selama 15 menit setelah makan mendukung kesehatan kardiovaskular dengan meningkatkan sirkulasi darah.

Sebuah uji coba NIH pada penderita diabetes tipe 2 menunjukkan bahwa menggabungkan jalan kaki 15 menit setelah makan dengan diet rendah karbohidrat secara signifikan meningkatkan fungsi endotel dibandingkan dengan diet saja.

Studi ini juga menemukan penurunan mikropartikel endotel yang bersirkulasi ketika berjalan kaki ditambahkan, menunjukkan manfaat vaskular yang nyata.

Studi lain yang diterbitkan pada tahun 2023 di Lippincott Journals menemukan bahwa jalan kaki dengan intensitas sedang meningkatkan fungsi endotel pasca makan bahkan ketika lemak makanan menyebabkan gangguan metabolisme ringan.

Hal ini menunjukkan bahwa berjalan kaki dapat mengurangi sebagian "stres" vaskular yang disebabkan oleh makanan berlemak tinggi, sehingga membantu menjaga kesehatan pembuluh darah.

4. Mendukung manajemen berat badan

Dalam sebuah studi terhadap pria yang kelebihan berat badan, para peneliti membandingkan olahraga sebelum dan sesudah makan untuk melihat bagaimana pengaruhnya terhadap penyimpanan lemak dan metabolisme.

Mereka menemukan bahwa berjalan kaki setelah sarapan menghasilkan keseimbangan lemak yang lebih seimbang, yang berarti lebih sedikit lemak yang disimpan.

Satu laporan NIH yang menarik menemukan bahwa berjalan kaki segera setelah makan, daripada menunggu satu jam, lebih efektif untuk menurunkan berat badan.

Selama sebulan, subjek penelitian kehilangan hampir 1,5–3 kg dengan berjalan kaki tepat setelah makan siang dan makan malam dibandingkan dengan berjalan kaki yang ditunda.

Hal ini menunjukkan bahwa manfaat metabolik tidak hanya berasal dari kalori yang terbakar, tetapi juga dari bagaimana dan kapan tubuh memproses makanan tersebut.

5. Tidur yang lebih baik dan kesejahteraan mental

Berjalan kaki selama 15 menit setelah makan juga dapat mendukung tidur yang lebih baik dan kesehatan mental.

Penelitian menunjukkan bahwa aktivitas fisik setelah makan dapat membantu mengatur hormon yang terkait dengan ritme sirkadian, seperti kortisol, dan juga dapat mendukung produksi melatonin, sehingga meningkatkan stabilitas tidur.

Bukti yang ada seputar aktivitas ringan mendukung gagasan bahwa berjalan kaki selama 15 menit setelah makan dapat menurunkan hormon stres, meningkatkan suasana hati, dan mendukung tidur yang lebih baik.